Sau khi phá thai nên uống sữa gì để mau phục hồi sức khỏe?
Sau khi phá thai sức khỏe sức khỏe sản phụ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Chính vì thế, sản phụ cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để hồi phục lại thể trạng, giảm thiểu các biến chứng hậu phá thai. Vậy sau khi phá thai nên uống sữa gì để mau phục hồi sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu bài viết sau đây để biết câu trả lời nhé!
Sau khi phá thai nên uống sữa gì?
Sau khi phá thai, cơ thể cần được cung cấp nhiều chất dinh dưỡng để chống lại tình trạng suy nhược, mệt mỏi, thúc đẩy quá trình làm lành tổn thương, phục hồi sức đề kháng và cơ thể. Đồng thời chuẩn bị sẵn sàng cho lần thụ thai và mang thai tiếp theo, phòng ngừa sảy thai liên tiếp.
Theo các chuyên gia Sản phụ khoa, phụ nữ sau sảy thai cần ít nhất 3 tháng để phục hồi sức khỏe, sức đề kháng và chuẩn bị cho lần mang thai tiếp theo. Vì thế trong khoảng thời gian này, nữ giới nên tăng cường bổ sung những loại sữa bổ dưỡng được liệt kê dưới đây vào chế độ ăn uống để nhanh lại sức và thúc đẩy quá trình phục hồi của cơ thể.
Sữa bò tươi

Sữa bò tươi được xác định là một câu trả lời hoàn hảo cho vấn đề “Sau phá thai nên uống sữa gì để bồi bổ, nhanh lại sức?”. Do chứa nhiều thành phần dinh dưỡng nên loại sữa này có khả năng bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể sau sảy thai, giúp nữ giới nâng cao sức đề kháng, thúc đẩy quá trình làm lành tổn thương và nhanh lại sức.
Cụ thể giá trị dinh dưỡng của sữa bò tươi chứa những thành phần dinh dưỡng gồm đạm, canxi, năng lượng, chất sắt, chất béo, nước, phốt pho, natri, vitamin (vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, vitamin PP) và nhiều chất dinh dưỡng khác.
Trong đó, hàm lượng chất sắt trong sữa bò tươi có khả năng kích thích quá trình tạo hồng cầu, bổ sung lại lượng máu đã mất khi bị sảy thai. Vitamin C có tác dụng đẩy nhanh quá trình hấp thụ chất sắt của cơ thể. Từ đó giúp phòng ngừa tình trạng thiếu máu, giảm mệt mỏi và chóng mặt.
Các vitamin, canxi, phốt pho, natri, năng lượng, chất béo và nước có tác dụng thúc đẩy quá trình hồi phục sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, khôi phục lại hoạt động của hệ miễn dịch và các cơ quan khác trong cơ thể. Đồng thời giúp nữ giới có đủ sức khỏe để dễ dàng thụ thai và giúp thai nhi khỏe mạnh ở lần mang thai tiếp theo.
Sữa dê
Hàm lượng dinh dưỡng trong sữa dê được đánh giá là cao hơn sữa bò và là một trong những loại thức uống tốt chất, chỉ đứng sau sữa mẹ. Cấu trúc và thành phần trong sữa dê tương tự như sữa mẹ nên rất dễ tiêu hóa, rất tốt cho phụ nữ sau sảy thai.
Thành phần dinh dưỡng trong một ly sữa dê gồm natri, canxi, phốt pho, kali, đạm, carbohydrate, đường, vitamin A, vitamin B2, vitamin D, vitamin C. Nhờ đó loại sữa này có khả năng khôi phục nhanh sức khỏe của phụ nữ sau sảy thai, cải thiện hoạt động của các cơ quan sinh sản, làm lành tổn thương, giúp hệ xương chắc khỏe và giảm viêm.
Ngoài ra việc thường xuyên uống sữa dê còn giúp bạn ổn định cân nặng, nâng cao sức khỏe tim mạch, cải thiện hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chăm sóc làn da, tăng cường miễn dịch, cải thiện não bộ, giảm căng thẳng sau sảy thai. Đồng thời tăng khả năng hấp thụ khoáng chất và chất dinh dưỡng, nâng cao sự chắc khỏe của hệ xương.
Sữa chua
Sữa chua là một sản phẩm được tạo ra từ sữa, giàu dinh dưỡng, tốt cho phụ nữ bị sảy thai nói riêng và tốt cho cơ thể nói chung. Sữa chua chứa những thành phần dinh dưỡng gồm:
- Protein: Có tác dụng bồi bổ cơ thể, khôi phục nhanh sức khỏe tổng thể, giảm mệt mỏi và chống căng thẳng sau sảy thai. Đồng thời giúp phòng ngừa tình trạng thừa cân béo phì, tăng huyết áp – yếu tố làm tăng nguy cơ sảy thai.
- Chất béo: Có tác dụng bổ sung năng lượng cho cơ thể, cải thiện tình trạng suy nhược và mệt mỏi khi bị sảy thai.
- Khoáng chất và vitamin: Trong sữa chua chứa một số loại khoáng chất và vitamin quan trọng, gồm canxi, phốt pho, vitamin B12, vitamin C. Trong đó canxi rất cần thiết cho sự phát triển hệ xương, giữ cho xương khớp chắc khỏe. Phốt pho tham gia vào quá trình sinh học của cơ thể. Vitamin C giúp nâng cao sức đề kháng và sức khỏe tổng thể. Vitamin B12 có tác dụng thúc đẩy quá trình hình thành kháng thể và các tế bào hồng cầu, giúp năng lượng từ được giải phóng, phòng ngừa thiếu máu do sảy thai hoặc do thiếu sắt, cần thiết cho quá trình chuyển hóa năng lượng diễn ra trong cơ thể, nâng cao sức khỏe để đẩy nhanh quá trình mang thai tiếp theo.
- Probiotic: Có tác dụng giảm cholesterol, nâng cao hệ miễn dịch, tham gia vào quá trình tổng hợp protein, phòng ngừa táo bón, trị tiêu chảy và giảm các triệu chứng khó chịu của hội chứng ruột kích thích.
- Lợi khuẩn: Tốt cho hệ tiêu hóa, cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột.
Chính vì giá trị dinh dưỡng và các lợi ích nêu trên, sau khi bị sảy thai, thai phụ cần ăn 1 hũ sữa chua mỗi ngày để giúp cơ thể và sức khỏe mang chóng được phục hồi.
Sữa yến mạch
Về vấn đề bị sảy thai nên uống sữa gì để bồi bổ, nhanh lại sức, các chuyên gia Sản phụ khoa khích nữ giới nên thêm sữa yến mạch vào chế độ dinh dưỡng để bổ sung dưỡng chất, nâng cao sức khỏe, mau chóng thụ thai và giúp thai nhi khỏe mạnh ở lần mang thai tiếp theo, chống tình trạng sảy thai liên tiếp.
Sữa yến mạch chứa nhiều chất xơ, protein, chất béo, calo, vitamin B12, riboflavin, canxi, carbs, chất sắt… Nhờ chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, sữa yến mạch có tác dụng nâng cao sức đề kháng và sức khỏe cho nữ giới sau khi bị hư thai, kích thích quá trình tạo hồng cầu, phòng ngừa và cải thiện tình trạng thiếu máu.
Ngoài ra các thành phần dinh dưỡng được tìm thấy trong sữa yến mạch còn có tác dụng nâng cao khả năng thụ thai ở phụ nữ, hỗ trợ các hoạt động của hệ tiêu hóa, tốt cho tim mạch, hỗ trợ giảm cân, phòng ngừa bệnh ung thư, ngăn ngừa tình trạng đái tháo đường, giảm đau đầu, tốt cho da.
Hơn thế, sữa yến mạch còn có tác dụng cải thiện tâm trạng, giảm lo âu, căng thẳng khi bị sảy thai. Carbs trong sữa giúp kích thích quá trình sản xuất chất dẫn truyền thần kinh serotonin của tryptophan. Từ đó giúp cải thiện tâm trạng, nâng cao chất lượng giấc ngủ, tăng cảm giác thèm ăn và phòng ngừa chứng trầm cảm.

Sữa gạo
Sữa gạo cũng được xác định là một loại sữa bổ dưỡng, nên bổ sung vào chế độ ăn uống của nữ giới bị sảy thai. Nguyên nhân là do loại sữa này chứa nhiều dưỡng chất rất phù hợp với cơ thể suy yếu, hệ miễn dịch suy giảm khi bị sảy thai.
Các thành phần dinh dưỡng được tìm thấy trong sữa gạo gồm:
- Vitamin E và magie: Có tác dụng cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm căng thẳng, ngăn ngừa đột quỵ, hỗ trợ đẩy nhanh quá trình tạo hồng cầu.
- Vitamin nhóm B: Nâng cao hệ miễn dịch, nâng cao sức khỏe, chống thiếu máu do thiếu máu do thiếu sắt hoặc do ra máu khi sảy thai.
- Chất chống oxy hóa, canxi: Nâng cao sức khỏe hệ xương, ngăn ngừa tình trạng phá hủy tế bào, giúp ổn định sức khỏe và khả năng thụ thai.
- Đạm: Bổ sung năng lượng cho cơ thể, cải thiện cảm giác căng thẳng và mệt mỏi.
Vì thế để bồi bổ cơ thể và cải thiện sức khỏe sau khi bị sảy thai, bạn có thể thêm sữa gạo khẩu phần ăn uống mỗi ngày.
Sữa hạt sen
Sữa hạt sen phù hợp với những người có cơ thể mệt mỏi, suy nhược, ăn không tiêu, căng thẳng, mất ngủ sau khi sảy thai. Sữa hạt sen chứa nhiều thành phần dinh dưỡng gồm calo, protein, carbohydrate, nước, khoáng chất (chủ yếu là phốt pho, canxi, kali, canxi, natri), chất béo, vitamin (vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin E).
Các thành phần dinh dưỡng trong sữa hạt sen có khả năng thúc đẩy quá trình làm lành tổn thương tại cơ quan sinh sản sau sảy thai, giúp cải thiện hệ miễn dịch, nâng cao sức khỏe tổng thể, giúp mau lại sức.
Ngoài ra protein, calo, vitamin và các khoáng chất trong sữa hạt sen còn có tác dụng giải tỏa căng thẳng, giảm cảm giác mệt mỏi, giúp tăng cường trí nhớ, nâng cao chất lượng giấc ngủ, chống tiêu chảy và chống trầm cảm.
Sữa hạt điều
Sữa hạt điều được xác định là một loại sữa giàu dinh dưỡng và có khả năng giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Vì thế loại sữa này rất phù hợp với những người phụ nữ bị sảy thai có tinh thần không ổn định, thường xuyên căng thẳng hoặc có nguy cơ mắc chứng trầm cảm. Ngoài ra việc thường xuyên sử dụng sữa hạt đều sẽ giúp cơ thể và sức khỏe của bạn mau chóng hồi phục, hệ miễn dịch được nâng cao và chuẩn bị tốt cho lần mang thai tiếp theo.
Những tác dụng hữu hiệu và lợi ích của sữa hạt điều đối với phụ nữ sau sảy thai được thành lập là do loại sữa này rất giàu protein, năng lượng, chất xơ, vitamin (vitamin E, vitamin B6, vitamin K), glucid, lipid và các khoáng chất (magie, folate, canxi, kali, natri).
Trong đó protein, vitamin, glucid, lipid và năng lượng có tác dụng bảo vệ và nâng cao sức khỏe, làm dịu hệ thần kinh, ổn định huyết áp, giảm cảm giác mệt mỏi, đảm bảo hoạt động của các cơ quan. Đồng thời giúp nâng cao sức đề kháng và cải thiện các hoạt động của hệ thống miễn dịch.
Các khoáng chất gồm magie, folate, canxi, kali, natri có tác dụng nâng cao sức khỏe của hệ xương, cải thiện trí não, nâng cao sức khỏe tim mạch, giúp ổn định tinh thần và hỗ trợ quá trình tạo máu. Từ đó giúp phòng ngừa và cải thiện tình trạng thiếu máu sau sảy thai.
Chất xơ có tác dụng hỗ trợ các hoạt động của hệ tiêu hóa, kiểm soát cân nặng, phòng ngừa sỏi thận và nâng cao khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể.
Phòng khám hỗ trợ đình chỉ thai uy tín tại Bình Dương
Tại khu vực Bình Dương, Phòng Khám Đa Khoa Nguyễn Trãi – Thủ Dầu Một là một phòng khám uy tín hội tụ đội ngũ bác sĩ chuyên khoa có nhiều kinh nghiệm, giỏi chuyên môn giúp mọi người tư vấn, tìm đúng bệnh, khám và chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây bệnh để từ đó có phác đồ trị liệu phù hợp.
Bên cạnh yếu tố nhân lực đảm bảo, phòng khám còn chú trọng đầu tư về cơ sở hạ tầng, trang thiết bị máy móc và dụng cụ y khoa được diệt khuẩn cẩn thận, sạch sẽ để hỗ trợ cho quá trình khám phá thai phụ khoa diễn ra an toàn và đảm bảo tiêu chí bảo vệ, chăm sóc sức khỏe người bệnh của Phòng khám Đa khoa Nguyễn Trãi - Thủ Dầu Một.
Các tiêu chí chăm sóc sức khỏe người bệnh của Phòng khám Đa khoa Thủ Dầu Một - Nguyễn Trãi:
- Không gây đau đớn, không chảy máu, không để lại sẹo
- Quy trình khám chữa bệnh nhanh chóng, hiệu quả
- Chi phí hợp lý, công khai, minh bạch, rõ ràng
- Không gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày
- Đội ngũ y bác sĩ dày dặn kinh nghiệm trong và ngoài nước
- Trang thiết bị y tế tiên tiến, hiện đại
- Tuyệt đối bảo mật và giữ kín thông tin người bệnh
- Môi trường phòng khám chuyên nghiệp, thân thiện
- Có thể về ngay trong ngày không cần nằm viện
Trên đây là bài viết giới thiệu về phòng khám đa khoa Nguyễn Trãi - Thủ Dầu Một, số 303 đại lộ Bình Dương, Phú Thọ, Thủ Dầu Một, Bình Dương, hi vọng sẽ mang lại kinh nghiệm quý giá cho các bạn, nếu có nhu cầu thăm khám về đình chỉ thai tại Bình Dương, vui lòng liên hệ số hot line 0908 522 700 hoặc đường link chat với bác sĩ trực tuyến miễn phí TẠI ĐÂY